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晚上吃芒果会变胖吗?芒果有什么营养功效?[图]

2019-10-08 22:23:41来源:励志吧0次阅读

很多人都喜欢吃芒果,不仅仅是因为芒果味道香甜,而且还因为它有健脾胃等功效,养生功效也不能小看,但是吃芒果有很多禁忌,不是所有人都能吃芒果,而且晚上吃芒果不知道会不会发胖,那么晚上吃芒果到底会变胖吗?芒果有什么营养功效?

一.晚上吃芒果会胖吗

芒果味甘,微寒;虽说芒果中含有大量糖,但那是果糖,果糖为双糖很容易在机体内被消耗。不容易形成脂肪被存储。

中医学证明,芒果有健脾胃、利水道、化痰的功效;而在中医的理论中,肥胖是因为湿、痰、水滞而导致的。而且适量的食用芒果还有清理肠胃、通便的功效。

所以晚上吃芒果是不会变胖的。

二.芒果的营养作用

1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

吃芒果还有治晕车晕船的功效,但是糖尿病患者于对芒果过敏的患者是不可以食用的。

三.芒果的禁忌人群

1.饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否财,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。

2.芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎,故当注意。

3.平时有风湿病、皮肤过敏或内脏溃疡、发炎的人不宜多吃芒果,另外碱性过多的胃病、风寒的咳嗽,也不宜吃。而且由于芒果含果黄素,吃得太多流汗会呈黄色。

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